减肥锻炼加青菜拌饭对身体有伤害吗【拌饭的功效与作用及副作用,减肥锻炼加青菜拌饭对身体有伤害吗】再胖都没关系 只要你愿意减 有恒心和毅力
很多很胖的人不成功减肥了吗
你吃青菜可以，但是拌饭的话不能拌米饭，米饭不能减肥，想减肥不能吃米饭，你可以吃藜麦饭，某宝有，这个是很多男艺人减肥都拿来代餐的，你则基胖是因为你习惯了吃得多，一下子要你不吃主食不可能，很难忍受，所以可以用藜麦来代餐 。
另外不要碰链裂猪肉牛肉羊肉这些，只吃鱼肉，和鸡胸肉，豆类也要吃 。
最后无论你做的什么食材，切记切记少油少油少加工！！一定要运动！！每天两小时以孙唤谨上！！
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