动脉硬化指数(你的血管有动脉硬化吗？)
随着年龄的增长，人的血管会发生动脉硬化等退行性改变，所以人会衰老 。所以在某种程度上，血管的质量决定了人的寿命，这是有科学依据的 。
很多健康长寿的老人 ， 即使到了八九十岁 ， 做一次血管检查，功能状态往往比六七十岁的人好，比患有高血压、糖尿病等慢性病的人强很多 。所以，保护好血管，就等于延长了你的寿命 。判断血管健康状况的一个重要标准就是是否发生了动脉硬化 。
动脉粥样硬化不是一天两天形成的 。其实从青少年时期就有了 。随着年龄的增长 ， 其发生的速度和程度都在增加，也就是说，它是悄悄地发生的 。大多数情况下不会表现出任何症状 ， 往往被人忽视 。但是在越来越重视健康的今天，如何早期发现动脉硬化？
遗憾的是，目前动脉硬化还没有具体的检查项目，但在临床工作中 ， 专家们总结了一些早期诊断动脉硬化的方法和措施 。
计算动脉硬化指数动脉粥样硬化指数是国际医学界制定的衡量动脉硬化程度的指标 。是根据血脂检测结果算出来的 。
动脉粥样硬化指数(AI)=[总血胆固醇(TC)-高密度脂蛋白(HDL)]>高密度脂蛋白(HDL) 。
动脉硬化指数正常值
血管彩色多普勒超声检查随着彩色多普勒超声技术的成熟和普及 ， 脑血管彩色多普勒超声、颈动脉彩色多普勒超声、心脏彩色多普勒超声、肾脏彩色多普勒超声等 。均可判断器官动脉硬化 ， 尤其是颈动脉彩超因其操作简单、经济实惠、代表性强，已成为日常体检的必检项目 。
眼底血管检查人体内唯一能用肉眼看到的血管是眼底血管 。借助检眼镜和眼底血管造影，可以确定眼底血管的硬化程度，从而判断全身血管的健康状况 。
症状和表现动脉硬化发生后没有明确的症状 。但随着动脉硬化的不断发展，会对周围器官的功能产生一些影响，或多或少会出现一些异常现象，如心慌、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢麻木、四肢懒动、一瘸一拐、视力下降、记忆力减退、失眠多梦等 。，提示可能发生动脉硬化 。
总之，通过以上方法，可以发现和判断动脉硬化的程度，从而及时采取相应的干预措施 。虽然我们无法阻止随年龄增长而自然发生的动脉硬化 ， 但我们完全可以阻止和延缓异常动脉硬化的发生和发展，尽力实现长寿的愿望 。因此，要防止动脉硬化过早快速发生，我们在生活中应该做到以下几点:
◆科学饮食控制全天总热量摄入，少吃胆固醇高的食物，多吃富含维生素和纤维素的食物，特别是富含钾、碘、铬的食物 。
◆合理运动 。每天坚持有氧运动30分钟以上，保持正常体重 。
◆戒烟，限酒 ， 不抽烟 。每天饮酒不超过25毫升，常喝绿茶 。
◆劳逸结合，安排好生活、工作、学习，心态平和，避免急躁情绪波动 。
◆积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等疾病 。动脉硬化严重时 ， 应长期服用降脂药物和抗血小板聚集药物 。
【你的血管有没有动脉硬化？ 动脉硬化指数】
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