每天早上喝500毫升豆浆,再吃点东西最好;
豆浆,是中国汉族传统饮品 , 最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作 。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成 。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收 。与牛奶不同 , 豆浆是非常具有中国民族特色的食品,广泛流行于华人地区 。
豆浆也有一定的害处 , 饮用豆浆一定要注意:
1、豆浆性平偏寒而滑利 , 平素胃寒,饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人,脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人,均不宜饮用豆浆;
2、不能与药物同饮;
3、不能冲入鸡蛋;
4、忌过量饮豆浆;
5、不要空腹饮;
6、不要饮用未煮熟的豆浆;
【每天喝多少豆浆跟浓度有关么】7、忌用保温瓶贮存豆浆 。
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