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怎么减轻孕吐反应？

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老婆怀孕两个月了！孕吐现象非常严重！吃什么吐什么！喝水都吐！我的一个同事也是两个月！据说都没这么厉害！我看着心疼?。?
【怎么减轻孕吐反应？】
强调两点 。
1、你要区分一下你的难受究竟是“孕反”还是“饿了” 。我一开始也以为是孕反 ， 躺着不想吃东西 ， 于是就不吃 。然后有的时候越来越难受，我就越来越不想吃东西 。直到我家太后认为这不是办法，一定要吃一点 ， 然后就逼迫我吃了一点能吃下去的，结果吃下去就好多了 。所以，孕期有的人会更容易饿，但和平时不一样的是，饿了也没有食欲，只是有更严重的噁心呕吐 ， 这时候一定不要不吃，而要尝试着吃点东西，也许吃下去就会缓解胃部症状 。
2、对不同的人来说，孕吐的原因其实是有差别的，所以最重要的是根据开始孕吐后的症状 ， 寻找一些规律，适当调整生活方式 。这基本看上去像废话，但真的是我最深的感受 。下面现身说法一下 。
怀孕6周准时开始孕吐 ， 每天上午还行，过了午餐就不行了，然后逐步加重，到晚上睡着了还能醒来继续吐 。然后就用了各种网络上的方法 ， 似乎都没什么用，我就开始思考：为什么会吐这个问题 。
我记录每天吃的东西，以及吐的时间、程度 。最后发现 ， 我孕吐的一大部分原因是——胃寒 。
那就开始改变生活习惯咯，比如我发现下午和晚上吃水果是容易难受的 ， 所以水果尽量上午吃，一次的量不要吃太多，同一种水果都吃少量，寒性、热性水果搭配吃 。再比如既然是胃寒，那就服用一些砂仁 ， 要吐的时候含一片生姜 。还有，全天都注意胃部保暖，穿一件贴身的小背心并且在胃部塞入一条薄围巾 。
就这样 ， 孕吐被很好地缓解了 。虽然有时候还是会有反复，但是总体来说处于可以控制地状态 。

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