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【练柔力球的副作用】因为运动过快造成呼吸急促、心跳增快的副作用 。太极柔力球太极”是这项运动的根本和生命 。太极柔力球圆弧轻划，看似软弱无力、轻松自在，然力度拿捏、方位掌握均耗损巨大，一场球下来，轻则汗流浃背，重则腰酸腿软 。
这项运动已经在大中城市开始玩起来了，主要受众群是社区的老人，深受老人的喜欢，全国已有数十所高校在教学中开展了此项目 ， 许多学生特别是女学生开始接触并喜欢上这项运动了 。太极柔力球是一项比较新兴的运动，球拍类似于羽毛球比赛用的拍子，主要不同在于柔力球球拍的击球面不是网状结构而是薄布状 ， 且印有太极图案，球却像网球，由外层的皮、最里面的细沙组成 。借鉴网球、羽毛球的场地、规则等要素，并融入了太极精髓，提炼”形成了这项运动 。
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