男人吃什么变硬(男人为了让阴茎越来越硬必须吃的食物)
性功能障碍是指阳痿、早泄、遗精、少精、性冷淡和不育等 。大部分都是功能性的 。在采取综合治疗方法的同时，还要注意饮食调理 。
【让男人阴茎越来越硬必吃的食物 男人吃什么变硬】1.多吃优质蛋白质 。优质蛋白质主要指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等，能提供人体精子生成所需的各种氨基酸 。有些动物性食物本身含有一些性激素 ， 有利于提高性欲和精液、精子的产生 。
2.适当吃脂肪 。调查显示，长期吃素的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少 ， 性欲下降 ， 生殖能力受到影响 。因为男性摄入必需脂肪酸减少 ， 精子生成受到限制，性欲下降，甚至出现不育 。
3.补充维生素和微量元素 。研究证明，维生素A和E是与维持性功能和延缓衰老有关的维生素 。它们在促进睾丸发育、增加精子生成和提高精子活力方面起着决定性的作用 。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，在鲜枣、山楂、青椒、番茄等水果中含量丰富 。
中医非常重视从饮食上调理这类疾?。?认为麻雀、核桃、狗肉、虾仁等具有壮阳、补肾、固精的功效，性功能障碍患者不妨多吃这些食物 。此外，中医还认为，损伤精阳、不利于性功能的食物应慎用，如生棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等 。
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