备孕吃点儿什么好?

【备孕吃点儿什么好?】
备孕吃点儿什么好?

1,孕前补碘:孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显着 。碘堪称智力营养素,是人体合成甲状腺素不可缺少的原料 。2,补充叶酸:叶酸是一种B族维生素,对细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用 。因此叶酸是胎儿蛋白质的合成起着重要的作用 。因此叶酸是胎儿生长发育中须臾不可缺少的营养素 。3,注意补锌:锌是人体一百多种酶或者激活剂的组成成分,对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用 。

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