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1、用料:香蕉2个,大米50g,白糖适量 。将香蕉去皮,择净,捣泥备用 。
【有关春季减肥适合吃的3款养生粥】做法:
取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥;待熟时调入香蕉、白糖 , 再煮一、二沸即成 。
2、用料:麻子仁20g , 大米100g , 白糖适量 。
将麻子仁择净,放人锅中;加清水适量,浸泡5到10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥;待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成 。
3、用料:郁李仁10g,大米100g 。
将郁李仁择净,捣碎 , 放人锅中;加清水适量,浸泡5到10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成 。
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