怀孕前三个月每天都补钙了,现在还需要补吗?
【怀孕前三个月每天都补钙了,现在还需要补吗】需不需要补钙要看孕妇是否缺钙,如果不缺钙不需要特别的吃补钙的钙片 。
孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的 。
建议(1)每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克 。(2)多吃含钙丰富的食物 , 如骨头汤、鱼、虾等 。(3)补充钙剂 , 最好是可吸收的钙剂 。如果以上(1)、(2)补充足够,基本不需要补充钙剂;不爱喝牛奶的孕妇 , 在口服孕妇钙 。
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