河虾有什么营养价值？
【河虾有什么营养价值？】河虾的营养价值很高，每百克鲜虾肉中含水分77克 ， 蛋白质20.6克 ， 脂肪0.7克，钙35毫克 ， 磷150毫克，铁0.1毫克，维生素Ａ360国际单位 。还含有维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｅ、尼克酸等 。虾皮的营养价值更高 ， 每百克含蛋白质39.3克，钙2000毫克，磷1005毫克 ， 铁5.6毫克，其中钙的含量为各种动植物食品之冠 ， 特别适宜于老年人和儿童食用 。
河虾的食用功效
增强人体免疫力 。虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症 。
有利于病后恢复 。虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物 。
预防动脉硬化 。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用 ， 能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化 ， 同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死 。
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