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孕妇春季饮食有什么禁忌,孕妇春季不宜吃的食物

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一、孕妇怀孕期间应该吃什么好
1.孕妇应注意补充水分
孕妇早上起来可喝杯白开水 ， 帮助清理肠道 ， 多喝水还可促进体内的新陈代谢 。
2.食用养阴润燥的食物
如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等 ， 这些食物可缓解“上火”现象 。
3.多吃新鲜蔬菜
最适合在春天食用的是韭菜 。因为韭菜性温 ， 而春天气候忽冷忽热 ， 韭菜适合保养人 。韭菜汁和生姜汁加糖调服 ， 可治疗孕妇恶心、呕吐等反应 。
4.不吃辛辣食品
辛辣食品除了会刺激胃以上 ， 还容易引起上火 。
5.适量补充蛋白质和钙质
鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质 。如果孕妇日常生活中已经通过饮食补充了这些营养 ， 就没必要再额外补充钙片等补品 。
二、孕妇怀孕期间忌吃什么
春天气候多变 ， 食物很容易发生霉变 ， 孕妇要远离霉变食品 ， 防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安 。
【孕妇春季饮食有什么禁忌,孕妇春季不宜吃的食物】1.不宜滥服温热补品：
妊妇因为周身的血液轮回系统血流量分明添加 ， 心脏担负加剧 ， 子宫颈、输卵管等部位的血管也处于扩张、充血形态 ， 加上妊妇内排泄功用兴旺 ， 排泄的醛固醇添加 ， 轻易招致水、钠潴留而发生水肿、高血压等病症 。再者 ， 妊妇因为胃酸排泄量削减 ， 胃肠道功用削弱 ， 会呈现食欲不振、胃部胀气、便秘等景象 。在这种状况下 ， 假如妊妇常常服用温热性的补药、补品 ， 比方人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等 。
2.不宜食用霉变食物：
当妊妇食用了被霉菌毒素污染的农副产物和食物 ， 不只会发作急性或慢性食物中毒 ， 甚至可殃及胎儿 。由于在怀胎早期的2－3个月 ， 胚胎着床发育 ， 胚体细胞正处高度增殖、分化阶段 ， 霉菌毒素的损害可使染色体断裂或畸变 ， 招致发生遗传性疾病或胎儿畸形.
3.不宜高卵白饮食：
初期不宜多用酸性药物或酸性饮食 。究以为 ， 卵白质供给缺乏 ， 易使妊妇膂力虚弱 ， 胎儿发展迟缓 ， 产后恢复缓慢 ， 乳汁排泄稀少 。故妊妇每日卵白质的需求量应达90－100克 。然则 ， 孕期高卵白饮食可影响妊妇的食欲 ， 添加胃肠道的担负 ， 并影响其他养分物质摄入 ， 使饮食养分落空均衡 。
4.不宜高脂肪饮食：
医学家指出 ， 脂肪自身虽不会致癌 ， 但长时间嗜食高脂肪食物 ， 会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度添加 ， 这些物质的蓄积能诱发结肠癌 。
5.不宜高钙饮食：
妊妇盲目地摄入高钙饮食 ， 如很多加服钙片、维生素d等 ， 对胎儿有害无益 。养分学家以为 ， 妊妇补钙过量 ， 胎儿有能够得高血钙症；出生后 ， 患儿会囟门过早封闭、颚骨变宽而凸起、鼻梁前倾、自动脉窄缩等 ， 既晦气于孩子的发展发育 ， 又有损子女的容颜美 。普通说来 ， 妊妇在怀胎早期每日需钙量为800毫克 ， 后期可添加到1100毫克 ， 这并不需求特殊增补 ， 只需从日常的乳成品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了 。
6.不宜过度咸食：
有些妊妇因为饮食习气癖好咸食 ， 尤其是北方居民较严峻 。现代医学研讨以为 ， 食盐量与高血压发病率有必然关系 ， 食盐摄入越多 ， 发病率越高 。众所周知 ， 怀胎高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病 ， 其首要症状为浮肿、高血压和卵白尿 ， 严峻者可伴有头痛、目眩、胸闷、晕眩等盲目症状 ， 甚至发作子痫而危及母婴安康 。妊妇过度咸食轻易激发怀胎高血压综合征 。

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