咖啡和茶都是很常见的饮料，平常我喝的也比较多，很想问问，茶和咖啡哪种更适合长期喝？
【喝茶好还是喝咖啡好？】咖啡中通常会加奶精，长时间工作后 ， 身体疲惫血糖较低的人，喝咖啡能达到提神醒脑的效果，但是对身体没什么好处 。
说道提神醒脑，个人觉得茶的提升功效比咖啡更好 。茶里面同样含有咖啡碱、咖啡因，咖啡中咖啡因的含量只不过是0.7%-2.4% ， 但是红茶中的咖啡因含量却可达4% 。所这个角度来看，茶的醒脑效果更好 。
茶叶中含有蛋白质及维生素C ， 还有具有降血压效果的单宁酸 ， 其营养价值也比成分单一的咖啡高 。
茶叶是寒性的，含维生素C也较多，通常具有降火的效果 。但是咖啡却刚好相反，咖啡含有一定量的维生素B5，这种物质不但会提高血压 ， 还具有刺激性，微量时对人体无害，但是超过一定量就容易使肠胃干燥甚至充血 。
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