各种运动消耗的卡路里爬楼梯1500级（不计时）250卡快走（一小时8公里） 555卡快跑(一小时12公里）700卡单车(一小时9公里)245卡单车(一小时16公里)415卡单车(一小时21公里)655卡舞池跳舞300卡操300卡骑马350卡网球 425卡爬梯机680卡手球600卡桌球300卡慢走(一小时4公里)255卡慢跑(一小时9公里)655卡游泳(一小时3公里)550卡有氧运动(轻度)275卡有氧运动(中度)350卡高尔夫球(走路自背球杆)270卡锯木400卡体能训练300卡走步机(一小时6公里)345卡轮式溜冰350卡跳绳660卡郊外滑雪(一小时8公里)600卡练武术 790卡
文章插图
请问慢跑一个小时大概能消耗多少卡路里热量慢跑一个小时消耗的热量是655大卡 。快跑一个小时是700大卡 。游泳消耗的最多，达到1036大卡 。爬楼梯是480大卡 。慢走是255大卡 。快走是555大卡 。仰卧起坐是432大卡 。祝你减肥成功！
【运动一小时消耗多少卡路里,各种运动消耗的卡路里】
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