天气开始热起来了 ， 今天中午的时候总感觉头晕晕的，胸口也有些闷，估计是天气太热，有点中暑了，吃什么东西能解暑了？
夏季如果只是轻微中暑，可以不用打针吃药，喝些汤汁解暑就行 。比较常见的解暑汤汁有这几种：
（1）绿豆汁
材料：绿豆100克，赤小豆50克 ， 白扁豆30克，冰糖适量
做法：将上诉食材放入沙锅中，熬成稀粥食用 。
（2）三黄饮
材料：黄豆50克，黄瓜半根，蜂蜜30克
做法：加水将黄豆煮熟，再加入黄瓜 ， 黄瓜熟了以后添加适量蜂蜜即可 。
【中暑了应该吃什么比较好？】（3）三茶饮
材料：花茶一份，菊花两份，金银花三份
做法：煎水代茶饮 。
（4）三菜汁
材料：芥菜100克、茼蒿50克、野曲菜30克、蜂蜜适量
做法：煎水后加入适量蜂蜜即可食用 。
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