现代的人们生活节奏紧张，工作学习都非常的忙碌，有些时候你会忙到废寝忘食，甚至连小便也要经常的憋着，这种工作的态度是十分可嘉的，但是这样对身体的健康极为不利，长此以往你的身体就会被“憋”出疾病来 。
1、憋尿：当心尿毒症
当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果;如果尿液过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛 。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外 。
【“憋”出来的疾病 憋尿或引发尿毒症】2、憋屁：当心肠道炎
如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状 。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状 。
3、憋便：当心结肠癌
憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排 。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状;严重者甚至会引发肠道癌症 。
4、憋精：当心丧失性功能
如果因为工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降 。*如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到“高压”，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生 。
5、憋乳：当心乳腺癌
宝宝的营养品，本身并没有什么毒性，但由于女性的**与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入**，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性乳腺炎 。
6、憋气：长时间容易让人窒息
如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼 。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险 。
生理需求都被“憋”回去了，会让你的身体疾病百出，为了身体健康一定要注意啦 。
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