2.定时排便:要确定一个合适的排便时间(最好是早上) 。到时候不管有没有排便，都要按时蹲厕所 。只要长期坚持 ， 就会形成规律排便的条件反射 。
3.适当运动:老年人应进行适当的体育活动 ， 加强体育锻炼，如仰卧屈体、蹲立、骑自行车等 。，都可以加强腹部运动，从而增强腹?。?促进肠道蠕动，提高排便能力 。
4.积极乐观:精神紧张、焦虑等不良情绪可抑制自然排便而引起便秘或加重便秘 。所以，老人要一直开心 。
声明:以上内容转载自药房经理 ， 发布的内容不代表本平台立场 。
全国生产平台电话010-65367702 ， 邮箱hz@people-energy.com.cn，地址北京市朝阳区金台西路2号人民日报社 。
推荐阅读
- 悲欣造句 悲欣的造句
- 羽绒服可以用洗衣机洗吗 棉服可以用洗衣机洗吗
- 洛奇英雄传手游为什么停运
- 财神爷边上可以放什么东西 财神爷边上能放什么
- 新手如何做代理商 怎么样代理
- 包子面的和法与配方 包子面怎么和好吃
- 兰花可以放在室内养吗，兰花可以放在室内养吗风水好吗
- 儿童补锌吃什么 这类食物补锌效果好
- 济南地铁2号线线路详情 2020年济南地铁规划图