我减肥有一段时间了 ， 大概有两个多月了吧，每天都会控制自己的食物摄取量，特别是晚上，几乎不吃东西 ， ，不知道是吃的东西太少还是怎么的，但是也还是有进食啊 。。。我现在两三天都不用大便，以前我天天早上定时排便的，难道节食减肥会引起便秘吗？
节食减肥确实会影响排便 。
（1）进食的食物减少，食物对肠胃的刺激不够 ， 使得肠胃蠕动减慢 ， 放射性蠕动减慢，就容易造成便秘 。
【节食减肥出现便秘的情况是怎么回事？】（2）进食的食物减少，产生的粪便自然也会相应减少 。节食减肥对身体不好 ， 建议楼主不要不吃晚饭 。如果担心胖 ， 可以选择晚上喝粥，平时适当的进食粗粮和新鲜蔬果，并且多喝水，大便干结也容易便秘 。
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