【减肥可以吃柿子吗】
减肥可以吃柿子吗
减肥可以吃柿子 。
柿子含有丰富的糖分、矿物质、胡萝卜素、核黄素、维生素等营养物质，适量食用柿子可以帮助机体补充能量和维生素，柿子中的果胶是一种膳食纤维 ， 能起到润肠通便的功效，所以减肥可以吃柿子，但是要适量，空腹时最好不要吃柿子，不然有可能会引起结石 ， 减肥期间要控制热量高食物的摄入 ， 平时也要适量运动，才能起到更好地效果 。
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