早餐是非常重要的一顿饭，起着承上启下的作用，如果不吃早餐，会影响身体的健康，也会影响上午的工作效率，下面我们就为大家详细的介绍一下忽视早餐的七大恶果 。
1、不吃早餐精力不集中，情绪低落 。
经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭已经消耗地差不多了，体内血糖指数较低，这时如果不吃早餐补充能量，就会使以葡萄糖为能源的脑细胞活力不足，人就会出现疲倦，精神难以集中和记忆力下降的症状，反应迟钝 。
2、不吃早餐易衰老
波兰美容专家的一项研究发现，不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样，也会严重影响女性的美貌 。鉴于整个上午腹中空空，*只能动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之就会导致皮肤干燥、起皱、起斑等，迅速显出老相 。
3、胃溃疡
人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充 。如果早餐吃不好，午饭必然大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病 。
4、胆结石
人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高 。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出 。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石 。
【专家分析不吃早餐的七大恶果】
推荐阅读
- 梦见参加比赛的寓意 梦见参加比赛好不好
- 15分钟办公室瑜伽 办公室瑜伽
- 胃溃疡吃什么食物好
- 男孩微信名，男孩微信名字帅气
- 党参鸡汤做法 做滋补汤, 过健康生活
- 夏季种大蒜方法
- 福鼎白茶寿眉怎么冲泡好 福鼎白茶寿眉怎么冲泡
- 陈皮泡水喝有什么功效呢？ 陈皮泡水喝的功效？
- 布拉夫是什么 布拉夫的介绍