糖尿病的自我疗法(糖尿病的自我疗法有哪些？)
很多人一说起糖尿病就觉得后怕，因为他们认为患了糖尿病就需要长期服药，却不知道糖尿病虽然是一种慢性病，但大多与患者的日常生活方式有关 。但是糖尿病发生后有两种治疗方法，一种是药物，一种是自我治疗 。对于一些血糖不是特别高，没有并发症的人，可以选择自我治疗 。日常生活中常见的自我疗法如下 。
糖尿病患者的自我治疗有哪些？一.饮食疗法
糖尿病患者大多因为日常饮食不良而患病，患病后可以注意饮食，通过饮食调节血糖 。平时尽量避免吃高热量、高脂肪、高糖分的食物 。如果这些食物摄入过多，身体的功能代谢会降低，糖尿病会加重 。所以可以采取饮食方法来调理，尽量吃低糖低脂低盐的饮食，可以多吃一些膳食纤维较高的食物 。也要少吃多餐，保持血糖平衡 。不要让自己一下子吃太多食物，以免脂肪和热量过多导致血糖不稳定 。
第二，心理治疗
有些糖尿病患者情绪不够稳定 ， 却不知道情绪与糖尿病密切相关 。如果长时间情绪不稳定会使身体内分泌紊乱 ， 代谢紊乱 ， 很容易血糖升高，使糖尿病加重，甚至有的会出现并发症 。因此，糖尿病患者可以通过心理治疗帮助控制血糖，保持良好的心态，让自己快乐起来 。释放压力可以增强身体的抵抗力，调节身体的内分泌，有助于促进各种激素的产生，从而降低血糖 。
【糖尿病的自我疗法有哪些？ 糖尿病的自我疗法】第三，运动疗法
运动可以消耗体内的脂肪和热量，同时可以促进新陈代谢 ， 有助于降低血糖 。大部分人目前都没有规律运动的习惯，但是他们不知道长时间的久坐会降低身体的免疫力，新陈代谢减慢也会降低胰岛素的敏感性 ， 这是糖尿病的原因，所以运动也可以帮助控制 。
温馨提示，糖尿病患者如果血糖不严重或者只属于糖尿病前期，可以通过这些自我疗法帮助稳定血糖，提高胰岛敏感性 。但需要注意的是 ， 如果血糖上升过快，并伴有一些不舒服的症状，一定要咨询医生，在医生的指导下，用药物可以收到更好的效果 。
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