我想知道南瓜有减肥作用吗？
【南瓜有减肥作用吗】
吃南瓜是有减肥作用的 。
南瓜的热量减低，含有丰富维生素以及果胶，减肥期间适当食用南瓜，既可以增强饱腹感，又可以提高身体的免疫力 。
另外南瓜中含有钙和铁胡萝卜素，可以促动肠道的吸收和蠕动，帮助食物消化，起到润肠通便的作用 。
南瓜虽然可以有助于减肥，但是还是建议通过运动减肥 ， 保持规律的作息时间、多喝水、注意饮食均衡 。
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