今天从超市买了一些蓝莓,买多了 , 请问蓝莓吃多了会怎样?
蓝莓食用过多会造成消化不良、腹泻、血糖升高、损伤牙齿等这些症状出现 。
1、消化不良:蓝莓中富含的酸性物质比较高,食用过多会增加肠胃负担,造成肠胃的消化系统下降,最后演变成消化不良 。
2、腹泻:蓝莓属寒凉性,并富有丰富的膳食纤维,适量的食用时可以润便通肠,但食用过多会导致腹泻 。
3、血糖升高:蓝莓的含糖量是比较高的,很大一部分都是果糖,人体很容易吸收 , 所以蓝莓过量食用会到导致血糖升高 。
【蓝莓吃多了会怎样】4、损伤牙齿:蓝莓中富含的酸性物质比较高,所以这些物质残留在口腔中有可能会损伤牙齿 。
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