最近有点便秘，听说可以吃点香蕉 ， 请问香蕉有助于排便吗？
分情况而论 。
1.有助于：如果是食用熟透的香蕉 ， 那么是可以有助于排便的，因为香蕉中的膳食纤维能处境肠道蠕动，其含糖量也高 ， 也能达到促进胃液肠液分泌，从而使大便更容易排出 。
【香蕉有助于排便吗】2.不助于：如果大家食用的是没有熟透的香蕉，那反而会加重便秘 。没熟透的香蕉中含有大量的鞣酸，鞣酸是一种具有非常强收敛作用的物质 ， 会使粪便干结，甚至抑制胃肠液的分泌以及抑制胃肠道的蠕动 。所以没有熟透的香蕉没有通便的作用 ， 甚至还会加重便秘 。
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