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1、人体当中水分是不可缺少的一种成分 ， 它不仅参与人体新陈代谢 ， 还会将人体内的毒素携带着排出体外，早上空腹喝水，更加有利于这些毒素排出体外 。
2、人体在睡眠时一整个晚上没有摄入水分 ， 身体消耗过多的水分，在早上起床之后空腹喝水可以有效的帮助补充人体流失的水分 。
【早上空腹喝水有什么好处】3、而且早上空腹喝水能够润滑肠道，促进消化 ， 提升肠胃的消化功能，使身体能够充分吸收摄入的营养物质 。水分在进入胃部之后 ， 还可以起到对胃酸的稀释作用，减少胃病的发生 。
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