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三伏天吃什么去湿气寒气还减肥

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三伏天是一年之中最为炎热的时候，不少人在这个时候喜欢吃冰品、喝冷饮，但实际三伏天并不能吃冰，那三伏天吃什么去湿气寒气还减肥？

1、冬瓜
冬瓜是有很好的清热利尿的作用 ， 在三伏天期间食用能起到很好的祛湿的功效，此外，冬瓜不含脂肪而且钠含量低 ， 食用后可以促进新陈代谢，对于利尿排湿、消除水肿有一定作用 。
2、李子
三伏天天气较热，肠胃蠕动较慢 ， 所以很多人会食欲不振，此时适当吃一些李子可以很好的促进胃酸和消化酶的分泌，促进肠胃蠕动，帮助改善食欲和促进消化 。
3、绿豆汤
【三伏天吃什么去湿气寒气还减肥】绿豆是寒性的食物，在三伏天食用有很好的清热解暑、利尿消肿的功效 ， 对中暑、体热引起的心情烦躁、口干舌燥有很好的缓解作用 。

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