文章插图
1、四红汤做法
（1）材料：红豆80克、花生仁60克、红枣10个、红糖调味 。
（2）红枣洗净用温开水浸泡片刻；红豆、花生仁均清洗干净 ， 红豆用水浸泡1小时 。
【四红汤的做法和功效 四红汤的做法和功效是什么】（3）将红豆、花生仁放入锅内 ， 加足量清水用小火慢煮约1个小时 。放入红枣、红糖 ， 继续煮约30分钟即可 。
2、功效
（1）缓解痛经：在例假前夕時常進補四红汤 ， 有助於緩解痛經 。
（2）补血益肝：四红汤可以起到补血益肝 ， 健脾利湿 ， 清热消肿 ， 行水解毒等功效 ， 可作为迁延性肝炎病人辅助医治食用 。
（3）改善手脚冰凉：四红汤中的材料均具有补气、养血的效果 ， 冬季喝一些四红汤可以轻松缓解手脚冰凉的情况 。
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