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1、边沐浴边唱歌，淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力 。你越是心情不好的时候 ， 越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢!有独立卫生间的同学可以趁其他室友不在的时候这样做，公共卫生间的同学的话——回家可以 。
2、每天运动，也要坚持锻炼，篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等 。你要是对自己体力过于自信 ， 以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急 。
3、喝咖啡在投票中压倒性的获得首位的是“喝咖啡” 。通过咖啡因的作用 ， 让即将被困意打败的我们，体内一激灵，如同醍醐灌顶一般清醒 。也因为有“喝了咖啡人就会变得清醒”这种心理暗示性质的宽心作用在 ， 这种抗困方法十分受人欢迎 。
【学习防困的方法】4、嚼口香糖，第二名就是嚼口香糖 。因为我们在嚼口香糖的时候下颚的肌肉也会得到运动的，我们大脑的血流量也会相应的增加，身体也会变得灵活起来，这样就能够赶走困意 。最重要的是 ， 我们在吃薄荷口味的口香糖的时候，能够带来清晰的口气的，这样效果就是更加的好的 。
