水果玉米鲜嫩多汁，深受很多人的喜爱，就是不知道含有的热量是怎样的，那水果玉米和糯玉米哪个适合减肥吃？
水果玉米更适合减肥吃 。
从热量上看，糯玉米含有的淀粉物质较多 ， 同时水分较少，而水果玉米含有的水分更多，含有的淀粉物质相对更少，热量相对更低，因为100g的水果玉米其热量是在105大卡，而100g糯玉米的热量则是172大卡 。
【水果玉米和糯玉米哪个适合减肥吃】所以当从热量上水果玉米含有的热量更低一些，更适合减肥食用，但水果玉米味道更甜，吃起来口感更好，所以一次性更容易食用更多，但食用较多的水果玉米的话可能并不能帮助减肥，所以具体还是要看食用的量 。
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