水果玉米和糯玉米哪个适合减肥吃


水果玉米鲜嫩多汁,深受很多人的喜爱,就是不知道含有的热量是怎样的,那水果玉米和糯玉米哪个适合减肥吃?

水果玉米更适合减肥吃 。
从热量上看,糯玉米含有的淀粉物质较多 , 同时水分较少,而水果玉米含有的水分更多,含有的淀粉物质相对更少,热量相对更低,因为100g的水果玉米其热量是在105大卡,而100g糯玉米的热量则是172大卡 。
【水果玉米和糯玉米哪个适合减肥吃】所以当从热量上水果玉米含有的热量更低一些,更适合减肥食用,但水果玉米味道更甜,吃起来口感更好,所以一次性更容易食用更多,但食用较多的水果玉米的话可能并不能帮助减肥,所以具体还是要看食用的量 。

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