乳房的大小与一个人的体质有关，不同的人会有不同的差异 。有些女性可以通过合理的食物搭配、小幅度的丰胸运动或者注意一些日常习惯来达到很好的丰胸效果 。
按摩秘籍
第一集中
双手放在乳房外侧，按在虎口上 。由内而外 ， 手掌在虎口处托起乳房，双手一直举到胸部外缘至乳房侧 ， 松手 。重复此操作15 ~ 25次 。
第二种触摸风格
用左手轻轻抚摸右侧乳房，否则，用右手轻轻抚摸左侧乳房3分钟 。触摸可以是旋转的、垂直的和水平的 ， 三者可以交替进行，也可以是任何没有特定线条的触摸 。这3分钟的抚摸在整个乳房按摩中是极其重要的 。
第三，站稳
【胸越来越软怎么回事 怎么摸胸】将按摩膏或丰胸精油均匀涂抹在乳房上 。张开手指，双手放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢向乳头方向推 。或许，用双手手掌捂住乳头的一侧，五指按在乳房底部 ， 放射状向乳头方向拉 ， 重复30次以上 。双手捂住乳房，以乳头为中心，在乳房底部顺时针画圈 。用一点力气画，重复30次以上 。以后逆时针画圈，重复30次以上 。然后用食指、中指、名指从乳房顶部到乳房底部画一个圈 。当你回到乳房顶端时，不要停止，向上推到锁骨 ， 重复30次 。
丰胸药膳
花生丰胸
功效:花生是一种优质的减肥食品 ， 也是一种有效的丰胸食品 。花生含有丰富的维生素E和脂肪，可以促进卵巢的发育和完善，增加成熟的卵细胞 ， 刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺导管和乳房的生长 。
丰胸食物:花生红枣黄豆丰胸汤
材料:黑豆250克，花生 ， 红枣 ， 适量冰糖和水 。
练习:
1.黑豆、花生洗净，用盐水浸泡一晚，第二天用水洗盐；
2.将花生、黑豆、红枣全部放入锅中，加水至所有食材被盖，小火煨至所有食材熟透；
3.冷却后放入冰箱冷冻 。
山药丰胸
功效:山药能为人体提供大量的粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积 ， 避免肥胖 。另外，山药富含纤维 ， 吃起来容易有饱腹感 。同时，山药营养高，热量低，吃多了也不会有发胖的担忧 。因此 ， 山药是一种理想的减肥和健美食品 。事实也证明，山药不仅可以减肥保?。褂蟹嵝氐墓π?。
丰胸食物:山药丰胸粥
材料:山药50克，薏苡仁50克 ， 枸杞15克，葛根10克 。
练习:
1.山药、葛根去皮，洗净切块，薏苡仁、枸杞子洗净备用；
2.将所有食材放入电饭锅中，加入两碗水，根据个人口味加入适量盐调味 。等到电饭锅跳起来 。
对于乳房不饱满的女性，还应多吃高热量食物 ， 如鸡蛋、瘦肉、豆类、植物油等 。，让自己瘦弱的身体变得丰满，同时乳房也因为脂肪的堆积而变得饱满有弹性！
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