三交穴位位置图(补肾壮阳按摩6个部位)
小满是二十四节气中的第八个节气 。这个节气意味着我们已经迎来了一个炎热、多雨、湿热的夏天 。所以要调整作息，调整心情，调整饮食 ， 防患于未然 。
年轻时 ， 阳气旺盛，人容易激动 。这个时候要调整好自己的情绪，注意自我引导，防止肝阳上亢引发心脑血管疾病 。疏通肝气和清肝火有两个很好的保健点 。
第一个点是太冲穴，肝经的原穴 。太冲穴位于足背凹陷处，第一、二跖骨关节前方 。经常按摩过猛 ， 可以很好的调动肝经的活力，使肝功能正常；按摩手法:用拇指指腹自下而上垂直按摩，有酸、麻、痛的特殊感觉，每日两次，每次5分钟，先左后右 。
第二个穴位是三阴交穴 ， 位于人体小腿内侧，内踝尖上方三寸，胫骨内侧缘后方 。三交穴是三阴经的交汇点 ， 因此它在调节肝、肾、脾的气血方面具有突出的作用 。经常按摩三阴交穴可以养肝护肝 。按摩方法:按摩三阴交 。首先，坐直，抬起一只脚 ， 放在另一条腿上 。然后，除一手拇指外，其余四指轻轻捏住内踝尖，拇指弯曲，用指尖垂直按压胫骨后缘 。你会感到强烈的疼痛 。每天早晚各按一次，每次揉1-3分钟左右 。
此外，小满节气的黎明和黄昏温差较大，夜间更凉爽，尤其是降雨后 。所以你晚上睡觉要多注意保暖，避免邪气侵入人体 。昼夜较短，适宜早起进行散步、慢跑、打五禽戏、打太极拳等温和运动 。不宜做过于剧烈的运动 ， 以免出汗，造成阴伤 。
【补肾壮阳多按摩6个部位 三阴交穴位位置图】同时，在阳光强烈、湿度大的时候 ， 容易受到湿热的侵袭 。切记不要席地而坐，躺在冷石或冰冷的地板上 ， 这样容易引起风湿病和湿皮肤病 。有皮炎既往史的人要注意物理防晒，适当涂抹防晒霜保护皮肤，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素 。
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