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多揉搓双腿可以起到保暖的效果

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在寒冷的冬季 ， 经常会有许多的大风和大雪的天气了哦 ， 冬季的寒冷对于我们的许多的人来说都是非常的难熬的了 ， 我们冬季经常会出现手脚冰凉的情况了 ， 浑身感觉都冷的不行的了 ， 那么我们怎么做才能更好的保暖呢?下面我们一起来看看冬季保暖的好方法有哪些吧 。
中医认为阳气具有温养的功能 ， 肾阳虚衰 ， 阳气不 能达于四肢 ， 手脚得不到温养就会出现手脚发凉的现象 。所以女性冬季要多注意保暖工作 ， 日常可以通过泡脚、搓双脚、按摩肚脐等习惯去除体内寒气 ， 有助于保持温暖 。
手别放进口袋里
冬季走路不要将双手插进口袋里 ， 而应该戴上手套 ， 甩动双臂 ， 这样可活动臂膀肌肉 ， 改善双臂及双手血流 ， 使得身体生热 ， 更利保暖 。
冬季的严寒是我们许多人都讨厌的了 ， 寒冷的冬季我们许多的事情都不能进行了 ， 给我们的生活带来了许多的不便了 ， 所以我们一定要掌握这些冬季保暖的好方法了哦 ， 我们在冬季最好不要经常把手放进口袋里 ， 戴上手套使我们更好的选择的哦 ， 当然经常揉搓双腿也是保暖的好方法的哦 。
揉搓双腿
尤其是脚踝和小腿处 ， 因为血气不通畅 ， 到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适 。而且腿脚受凉 ， 将直接伤害我们的肾脏 。所以 ， 我们要每天坚持揉搓双腿 ， 促进血液循环 ， 驱除寒气 。
通过上面的介绍 ， 我们可以知道许多的冬季保暖的保暖的好方法了哦 ， 我们在冬季尽量经常戴上手套哦 ， 避免把手放进口袋 ， 这是种不太好的习惯的哦 ， 当然经常揉搓双腿也是保暖的不错的方法的哦 ， 最后 ， 希望我们的介绍对大家能够有所帮助的哦 ， 大家如果还有什么不理解的东西 ， 可以随时联系我们的哦 。
【多揉搓双腿可以起到保暖的效果】

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