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日常暖胃食物大盘点( 二 )

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9、板栗
板栗不仅能够直接服用 ， 还可以做菜 ， 中医方面认为性温 ， 对于体内的脏腑具有很好的保健作用 。在秋冬季节服用板栗 ， 具有很好的养胃以及活血的作用 ， 特别适合一些脾胃虚寒的人群服用 。
10、鲢鱼
鲢鱼不仅是一种美味的食材 ， 还具有一定的药用价值 ， 尤其在改善脾胃虚脱还有胃痛方面有很好的作用 。据悉 ， 鲢鱼对于治疗慢性胃炎也有很好的效果 。
11、带鱼
带鱼是一种常见的鱼类食材 ， 香煎带鱼是很多人都喜欢的一道菜 。带鱼食用后对身体很有好处 ， 能够很好的滋补体内的五脏六腑 ， 对脾胃虚弱也具有很好的调养作用 。胃寒的人也可以适当吃些带鱼 ， 可以起到暖胃的效果 。
12、虾
暖胃的食物有哪些 ， 虾就是一个非常好的选择 ， 因为虾中所含有非常丰富的营养物质 ， 例如蛋白质以及多种矿物质 ， 服用之后能够起到很好的暖胃以及壮阳的作用 。
13、羊肉
【日常暖胃食物大盘点】人们常说：“要想长寿 ， 常吃羊肉” 。羊肉性温热 ， 补气滋阴、暖中补虚、开胃健力 ， 在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品 。一年四季 ， 人们适时的吃些羊肉 ， 可以去湿气 ， 暖心胃 。羊肉肉质细嫩 ， 容易被消化 ， 所以多吃羊肉可以提高身体素质 ， 提高抗疾病能力 。
14、狗肉
狗肉是一种常见的秋冬温补的食材 ， 性温 ， 服用之后能够起到很好的暖胃以及壮阳的作用 ， 特别是对于治疗一些脾胃虚寒的疾病具有很好的作用 。另外 ， 如果患有手脚冰凉以及怕冷还有体质比较弱的患者 ， 服用狗肉能够起到很好的保暖作用 。
暖胃的食物类型：
1、温性食物
想要抵御寒冷 ， 那么最好的方法就是服用一些温性食物 ， 这样能够从身体内部开始调养身体 。常见的温性食物有很多 ， 例如狗肉、红枣、韭菜以及桂圆都是非常好的食物 ， 服用之后能够起到很好的暖胃作用 。
2、含钙食物
对于一些胃寒以及怕冷的人群 ， 在日常的饮食应该适当的增加一些补钙食物的摄取 ， 例如牛奶还有豆制品都是很好的选择 。因为这些食物之中不仅含有大量的钙质 ， 各种矿物质的含量也是非常丰富的 ， 能够起到很好的暖胃作用 。
3、产热食物
日常适当的多服用一些产热食物 ， 例如含有大量蛋白质以及脂肪含有糖分的食物 ， 这些都能够快速的分解出现能量 ， 这样身体自然就会变得温暖起来 。
4、含蛋氨酸食物
天气越是寒冷 ， 那么身体排出的肌酸就会大量的增加 ， 这就导致体内的脂肪代谢速度在不断的加快 。想要起到暖胃以及温暖身体的作用 ， 那么促进身体合成肌酸是一种非常好的方法 。专家告诉我们 ， 肌酸的合成需要甲基 ， 这种物质需要蛋氨酸来提供 ， 所以最好能够适量的多服用一些芝麻还有葵花籽这些含有大量蛋氨酸的食物 。

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