二、冬天晒太阳的部位
冬季天气寒冷，手脚容易发亮，可以多晒晒手脚驱寒，对关节有利 。还可以选择晒背部，可以驱除脾胃寒气，对改善消化功能、疏通背部经络有很好的疗效 。如果不想把脸晒黑的话，可以选择戴帽子和太阳镜，或是直接只晒需要驱寒的部位即可 。
三、冬天晒太阳穿什么最好
冬天晒太阳注意不要穿太多衣服，也不要挑选黑色衣物，最好穿红色的衣物，因为红色的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线 。另外，隔着玻璃晒太阳没有补钙的效果，所以最好不要隔着玻璃晒 。
四、冬天晒太阳吃什么最好
冬天晒太阳时要注意多喝水，补充失去的水分，同时应该多补充维生素C，对预防斑点有好处；另外，晒太阳前不要吃芥菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性药疹或日光性皮炎 。
温馨提示： 晒完太阳不宜立刻进屋，记得及时添衣，避免遇冷受寒 。如果在晒太阳期间出现头昏、目眩、头痛、心慌、皮肤发红的情况，要立即到阴凉处休息，饮用一些淡盐水，或用温水擦身等 。
【冬天怎样晒太阳最好补钙，冬天科学晒太阳的正确方法】
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