【提高跑步步幅的方法 如何提高步频】我想了一晚上今天文章的标题才决定的 。前面的问题是给所有主动跨步的跑者的,后面的问题是给以腰腹为主导力量提起、收拢小腿的跑者的,特别是给我们小聂跑步训练营的所有学员的 。
其实在周六晚上的训练中,我突然觉得自己有了突破,破解了一个对于很多业余跑者来说可能是百年难题的技术概念 。然后打算在学生群里分享一下自己的进阶感受和即时理解 , 却意外被学生群突如其来的红包雨打断了 。尴尬吧 。......
目前据我所知,在业余圈跑的技术交流和教学氛围中,90%以上的跑者,包括很多精英跑者 , 都会主要讨论配速频率的提高 。也就是说,在他们的认知和引导下 , 几乎所有的大众跑者想要提高自己的跑技,都会先练所谓的高步频,或者追求180步/分钟的稳定步频 。不知道我的认知吧?
播放 暂停
进入全屏 退出全屏
00:00 00:00
推荐阅读
- 合欢花怎么泡水喝
- 转移社保需要提供哪些资料
- 皇冠梨可以代替雪梨煮冰糖,皇冠梨可以代替雪梨煮川贝吗
- 2022年三伏天时间
- 下雨天可以使用空调吗
- 没有48小时核酸怎么办
- 古汉语中表示但是的字词有哪些
- 二月二龙抬头是什么意思 二月二龙抬头怎么解释
- 蚊香液是驱蚊还是杀蚊?