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长期吃苏打饼干好吗 苏打饼干有哪些

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俗话说“十个人有九个胃”，生活中受肠胃不适困扰的人不在少数:吃多了一点，整天都觉得胀胀的；当你被寒风吹到或者吃了一顿迟到的早餐 ， 肚子隐隐作痛……时间长了，人可能会变得“面黄肌瘦”，也会增加或加重各种疾病的风险 。
其实胃病三分治七分养，但是怎么养才是关键 。网上有很多养胃的方法，但是这些真的靠谱吗？胃病患者有哪些饮食禁忌？怎样才能正确养胃？
一个
这些饮食
胃病患者要少吃 。
正确的饮食习惯是预防和改善胃病的重要手段 。饮食得当不仅可以让肠胃免受煎熬，还能起到一定的保养作用 。那么 ， 胃病患者在生活中有哪些常见的饮食习惯需要特别注意呢？
1份甜点
甜食看似与胃病无关 ， 实则是胃病患者的“甜毒” 。
甜食进入胃后，会引起胃酸大量分泌，刺激胃黏膜 。这对于有胃病的人来说无异于在伤口上撒盐，容易诱发胃痛、反酸、烧心等症状 。如果胃黏膜本身已经受到损伤，如胃糜烂、胃溃疡等 。，那就更惨了 。
所以，胃病患者要少吃甜食 ， 尤其是晚上，否则半夜胃病可能会“致命” 。
【哪些食物算甜食？】
一般来说，葡萄糖和蔗糖含量高的食物都算甜食，包括糖果、蛋糕、零食、夹心饼干、巧克力、奶茶、一些水果 ， 以及年糕、汤圆、粽子等糯米类食物 。
如果在食物中添加木糖醇、阿斯巴甜等代糖，相对来说是比较友好的，但也要注意控制量 。
2块苏打饼干
很多胃病患者经常吃苏打饼干，认为碱性食物可以中和胃酸，从而达到养胃的目的 。但是这种做法可能又错了！
汽水的碱性确实可以中和胃酸，缓解反酸等症状，更适合胃酸水平过高的人 。但如果每次只吃苏打饼干缓解反酸 ， 很容易耽误病情 ， 不利于肠胃健康 。
另外，人体胃的正常pH值保持在0.9-1.5之间，这是一个强酸环境，可以杀死很多我们不小心吃进去的细菌 。如果胃酸分泌正常，但你经常吃苏打饼干，可能会降低胃部环境的酸度，不利于杀死杂菌，反而增加患病风险 。
与苏打饼干类似 ， 一些馒头、面条也含有一定的碱性物质 ， 不宜长期过量食用 。
部分杂粮
粗粮含有丰富的膳食纤维，是健康饮食必不可少的营养素 。我们一直提倡大家要适当多吃，但是对于胃病患者来说 ， 吃粗粮还是要慎重，要选对 。例如:
红薯、土豆吃多了容易产生气体和胃酸反流，对于胃食管反流或胃溃疡患者可能会加重不适症状 。大豆、黑豆、绿豆等 。都容易增加消化负担，还会产生气体加重腹胀 。它们也不适合胃病患者多吃，所以要控制量 。
因此，胃病患者要注意粗粮的选择，尽量吃容易消化的粗粮，如芸豆、红豆等 。如果是其他粗粮，可以做成粉状或者细粗粮 ， 每次适量食用 。
水果的一部分
首先，柠檬、山楂、猕猴桃、李子等酸性水果吃多了，更容易发生反酸 ， 尤其是慢性胃炎患者；还会刺激胃黏膜，加重胃溃疡 。
其次 ， 过多食用菠萝、香蕉、荔枝等甜味水果，可能引起胃内的高渗状态，刺激胃黏膜，引起或加重胃病 。
另外，空尽量不要吃太多富含单宁的水果，如橘子、柿子、葡萄等 。 ， 从而阻止单宁在胃酸的作用下与蛋白质发生反应 ， 产生单宁，单宁会结合植物纤维、果胶、食物残渣等 。一起 ， 增加了胃石的风险，甚至引起溃疡或出血 。
5浓茶、咖啡和其他饮料
茶和咖啡中的一些成分对人体有保健作用，但其中的咖啡因会刺激胃酸分泌 。如果胃里喝了很多浓茶，久而久之容易造成胃的损伤 。对于有胃病的人来说，不利于恢复 。
建议一杯茶的茶量不要超过2克 ， 也不要空喝茶或咖啡对着肚子，也不要喝很多浓茶 。只有适当适度的饮酒 ， 才能对健康起到有益的作用 。
6周
粥容易消化，所以“喝粥养胃”是很多人的共识，但其实长期喝粥可能会适得其反 。
粥一般都是软烂的，不需要咀嚼 ， 减少了唾液淀粉酶的分泌 。食物会沿着食道直接进入胃中，导致在胃中消化时间延长；粥里的水稀释了胃液，减缓了胃肠蠕动，再次延长了消化时间 。
如果长时间消化过慢，很可能导致胃酸分泌功能下降，影响消化能力 。就像长期不运动的人，稍微运动一下就喘不过气来 。因此，长期频繁喝粥可能会增加患胃病的风险 。

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