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老公戒烟后性功能提高了 如何戒烟戒酒

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我们都知道吸烟有害健康，但许多男人却忽视了这一点 。他们仍然热衷于吸烟 。吸烟对男性的危害很大，其中之一就是会导致阳痿 。很多男性虽然知道吸烟有害健康，但总是一次次戒烟不成功，最后只能戒烟 。所以男性一定要了解吸烟对自己的危害，创造一些有效的戒烟方法，避免阳痿 。
为什么男人抽烟容易阳痿？第一，吸烟会阻碍生殖器的血液循环 。
有些男人可能不知道吸烟不仅有害健康 ， 还会导致阳痿 。其实很简单 ， 因为吸烟时 ， 尼古丁进入人体后，阻断了男性生殖器的血液循环，而男性勃起时需要血液支持 。如果他们经常吸烟 ， 会阻碍血液循环，导致阴茎在勃起时血液不足 ， 导致勃起困难或硬度不足 。
【老公戒烟后性功能提高了 如何戒烟戒酒】第二 ， 吸烟会干扰生殖内分泌的功能 。
研究表明，几乎大多数阳痿患者都有吸烟的习惯 。与不吸烟者相比 ， 经常吸烟的男性发生性行为的频率要低得多 ， 因为吸烟会损害男性的性能力 。经常吸烟的男性精子活力明显低于其他人，因为尼古丁会伤害精子 。而且香烟中的尼古丁会干扰内分泌功能，从而抑制性激素的分泌，降低睾酮水平 ， 从而引起性欲低下的阳痿 。
那么，如何戒烟预防阳痿呢？第一，培养涵养 。
先修身养性，不抽烟让自己心情好 。如果真的想抽烟，一定要克制，忍到受不了为止 。可以放一块糖在嘴里，让嘴里有事做，转移注意力，从而避免吸烟 。
第二 ， 多了解吸烟对身体的危害 。
想要戒烟 ， 首先要了解吸烟的危害 。当你想吸烟的时候，提醒自己吸烟的危害有多大，从而抑制自己吸烟的冲动 。
第三，和朋友一起戒烟 。
每个人都想戒烟，但是很多人都不能成功，所以可以找一些朋友一起戒烟 ， 可以互相督促 。最好设定戒烟目标，一定要长期坚持戒烟计划 。
第四，营造无烟环境 。
戒烟之初，可以从工作单位做起 ， 把所有打火机、香烟、烟灰缸都收起来，营造一个无烟的环境 ， 这样你就不会想抽烟了 ， 因为看到这些东西就会产生烟瘾 。另外，不要总去能抽烟的地方，不然容易复吸 。
总之，导致男性阳痿的原因很多 ， 其中吸烟是主要原因之一 。因此，男人必须尽力戒掉吸烟的坏习惯 。这些方法可以有效地戒掉吸烟的习惯，从而避免阳痿 。

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