最近总是吃甜玉米，不知道这甜玉米吃多了对身体有什么危害呢？
甜玉米食用过多的危害主要有以下几点：
1、血糖升高
玉米属于谷类食物，含有较多的糖类物质，这些糖在肠道内分解成葡萄糖，对于患有血糖代谢异常或糖尿病的人群而言，吃多玉米尤其是水果甜玉米，可能导致血糖升高 。
2、消化不良
过多食用玉米，会影响到肠胃的消化 ， 造成消化不良、腹胀的情况，而且摄入过多的纤维素吸水膨胀，可能会导致肠道阻塞 ， 甚至出现脱水等症状 。
3、营养不良
如果过多的食用甜玉米，就会减少对其他食物的摄入，长期下来会使得人体缺少许多的营养元素，导致出现营养不良的情况 。
4、烟酸缺乏症
由于玉米的蛋白质中缺乏色氨酸，而且玉米所含的烟酸大部分为结合型，不经分解是不能为机体利用的 ， 如果长期的过多食用玉米 ， 只单一的吃玉米 ， 会容易出现烟酸缺乏症，出现消化不良、食欲不振、腹泻、便秘、眩晕及失眠、皮肤粗糙、角化过度等症状 。
5、出现过敏
【甜玉米吃多了有什么危害】有部分人会对玉米过敏 ， 对于这一类人群，在食用过多玉米后会出现皮肤瘙痒、皮疹、腹泻等表现，应避免食用 。
推荐阅读
- 芹菜水饺馅的做法 芹菜水饺馅怎么做
- 吃荔枝开车会不会查出酒驾
- 古文中走的意思
- 苹果六闪退怎么回事
- 已经做过核酸为啥手机不显示？
- 行程卡摘星还用核酸检测吗
- 椰挞馅料配方
- 公认最实用的英语词典软件 英语词典软件哪个好
- 关于全息网游重生女主小说有哪些