不要过量运动以致劳累，但适量的运动却是有利于舒缓痛经的 。因为运动时体内温度会上升，血液循环加快，有利于经血排出 。因此，适度的运动是“欢送”的小招数 。
三、大姨妈坚定的禁欲主义者
“大姨妈”来了，想要**？此项权利剥夺！女性**正常生理环境的pH值在3.8~4.4，生理期时，经血使得pH值升高，酸性环境被破坏，于是容易感染，引发炎症 。而且非生理期**之后pH值都会飙升到7.2且能维持6~8小时，更何况这个特殊时期呢！所以，真的爱老婆或是女朋友，就帮她保护好她的健康吧！
四、大姨妈与医生不共戴天
牙科和外科医生们也很重视“大姨妈”探访的日子 。如果在这个期间拔牙或是手术，不仅容易引起出血，而且这个期间女性自身免疫力下降，术后感染的机率也很高 。
除了不得不立即进手术室的情况，一般女性的手术都会安排在“大姨妈”走后的一星期内 。这是因为“大姨妈”走后的一星期内，是女性一个月当中身体状态最好的时间 。在这个时间做手术，不仅手术过程会比较顺利，而且发生术后感染的机率会比较低，很有利于女性术后的恢复 。
除了以上四种状态，月经期间还会发生一些很多女人都不知道、或者是根本不会注意到的一些现象 。
1、食欲下降 。
美国塔夫茨大学的研究显示，女性在月经期这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降 。
2、月经来前的一周，戒烟更成功 。
美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经前几天，体内雌激素水平会降至最低，成功戒烟的几率就会直线上升 。
3、口齿不利 。
月经期间，由于黄体酮的影响，女性可能会口齿不流利，思路也会变得不连贯，这是正常现象 。
4、便秘、腹胀 。
不少女性还会出现便秘、腹胀等，此时要多喝水、多摄入粗纤维食物，以保持正常排便 。
5、情绪传染 。
月经导致的情绪不稳定也会传染 。男性在妻子来月经的那几天，也会变得脾气暴躁 。有学者认为，这是由于女性时高时低的雌激素水平，让男性的激素分泌也出现了“过山车”般的起伏 。
6、一起生活工作的女性经期变得靠近 。
生活、工作在一起的女性，月经期会越来越接近 。这一方面是因为女性受到彼此对生理期来临心理性紧张的影响，另一方面在于身体中释放的紧张化学物质会传染 。
7、部分女性会腹泻 。
月经期，体内会分泌某些化学物质，刺激子宫收缩从而让经血顺利排出 。这与刺激肠道收缩、引起腹泻的化学物质是一样的 。所以，一旦腹部感到绞痛时，女性可以服用一些抗炎止痛药物来抑制收缩 。
8、性欲最旺盛 。
此时压抑性欲的黄体酮分泌量最低，再加上不会怀孕，女性对爱爱会更放松 。
【月经到访 女人不知道的8大现象】
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