最近眼睛不太好 ， 想吃点蓝莓，那蓝莓一天什么时候吃效果最好？
【蓝莓一天什么时候吃效果最好】
没有具体规定 。
蓝莓是属于一种水果，对于蓝莓一天当中什么时候吃效果最好这个问题来说，是没有具体规定的 ， 建议可以根据个人方便的时间来进行食用 。
对于消化不良的人群来说，建议可以在饭后半小时适当地吃一些蓝莓 ， 这样可以促进肠胃的蠕动，起到促进消化的作用，而对于想要减肥的人群来说 ， 建议可以在两餐正餐之间食用，这样可以增加一定的饱腹感，防止正餐食用过多 。
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