过多的体毛会让你感到不舒服或尴尬，但这是一个相对常见的问题 。体毛过多可能是由遗传或多毛症等疾病引起的 ， 多毛症是由雄性激素水平高引起的 。幸运的是 ， 有一些治疗和生活方式的改变，你可以尝试帮助减少你的体毛生长，使它不那么明显 。在你突然改变饮食习惯或开始服用补充剂之前，和你的医生谈谈 ， 确保它们对你是安全的 。
防止过多的体毛遵循健康的饮食和锻炼来减轻体重和体毛
健康的饮食和定期锻炼可以帮助你减肥，这可以降低你的雄性激素水平，这可能导致体毛过多 。遵循均衡饮食，每周3-4天至少锻炼30分钟，健康减肥 。
在你突然改变你的饮食和生活方式之前，先和你的医生谈谈 ， 确保他们对你是安全的 。注意吃低蛋白食物，如鸡肉和豆腐、全谷类食物和大量的水果和蔬菜 。避免加工食品和含糖饮料 ， 如苏打水 。
喝薄荷茶可以减少头发生长 。
研究表明，饮用留兰香茶可以降低体内的雄激素水平，这可能会导致你的体毛过度生长 。取一些薄荷茶或新鲜的薄荷叶，浸泡在1杯(240毫升)热水中3-5分钟，然后过滤出叶子 。
试着每天喝一到两次薄荷茶 ， 看看它是否有助于减少你的体毛生长 。
多吃豆制品有助于减少体毛的生长 。
含有大豆植物雌激素 ， 其作用类似于你体内的雌激素 。体毛过多可能是由于雌激素含量低造成的，所以吃豆制品如毛豆、豆浆或大豆汉堡可能有助于提高你的雌激素水平 。
试着每天至少在一顿饭中加入一种豆制品 。
如果是女性，采取避孕措施，降低雄性激素 。
口服避孕药，也被称为节育，已被证明可以减少体毛的生长 。雌激素的作用是中和体内的雄激素，雄激素会导致过度生长 。如果你不采取避孕措施，和你的医生讨论处方 。
避免在没有和医生商量的情况下采取避孕措施，以确保你的安全 。
和你的医生谈谈抗雄激素药物 。
【去腿毛不再生 如何脱毛】抗雄激素药物可以降低体内雄激素的含量，有助于减少面部和体毛的生长 。和你的医生谈谈服用抗雄激素药物 ， 看看它们对你是否安全有效 。
如果你是一个变性女性，和你的医生谈谈，看看抗雄激素药物是否能帮助减少你的体毛生长 。他们会讨论你的最佳选择 。
使用维生素D补充剂来减少体毛
研究表明，每两周服用50000国际单位的维生素D有助于减少体毛的生长 。告诉你的医生服用维生素D补充剂 ， 以确保它们对你是安全的，并按照包装上的剂量服用 ， 以避免负面副作用 。
补充维生素D的副作用包括肌肉无力、意识混乱、极度口渴、恶心和疲劳 。维生素D也会影响你的血糖水平 ， 所以服用前一定要和医生商量，尤其是如果你有糖尿病的话 。
尝试使用牡丹补充剂来降低雄激素水平 。
牡丹是一种中药，它可能会降低体内雄激素水平，导致体毛过度生长 。牡丹的用量取决于你的年龄、健康状况等情况 ， 使用前请咨询医生 。
你可以在当地的营养品店找到牡丹补充剂，也可以在网上订购，但是要告诉你的医生什么是适合你服用的剂量 。
减少体毛的出现剃掉你的体毛来暂时去除它 。
剃毛是一种简单有效的去除体毛的方法 。虽然有一个持久的神话，认为剃须使头发长得更厚更快，但这种说法背后没有科学事实 。在该区域涂抹剃须膏，使用专门为体毛设计的剃须刀，以帮助减少皮肤刺激 。顺着头发生长的方向刮，减少割伤皮肤的风险，更容易剪掉头发 。
剃一个部位会暂时减少头发的数量 ， 而你却在等待其他方法减少头发的数量 。剃须可能会导致毛发向内生长，但在打蜡或剃须前，你可以用肥皂或清洁剂按摩该部位 ， 这样有助于防止毛发向内生长 ， 从而使头发脱离毛囊 。
给你的体毛上蜡，去除它，减少它的生长 。
打蜡可能会很痛苦，但它确实能有效地减少体毛的生长 。因为头发是从根部去掉的，所以长得越来越细，越来越细，越来越慢 。可以买蜡在家涂 ， 也可以去spa或者沙龙做专业的蜡疗 。
如果你在家打蜡，用硬蜡擦敏感部位，如脸、腋下和比基尼部位 。软蜡可以用在其他部位，如腿部、背部、胸部和手臂 。你可以在大多数主要零售商那里买到用微波炉加热的蜡和织物条 。如果你不想处理熔化自己的蜡，你也可以买预先制作的蜡条 。大约每两周打蜡一次，效果最好 。不要在受损的皮肤上使用蜡 。如果你有开放性溃疡 ， 青春痘 ， 或皮肤感染 ， 等到该地区是完全愈合 。如果你的皮肤较黑，打蜡会导致变色 。
推荐阅读
- 云顶之弈拉面虎阵容搭配分享 云顶之弈拉面虎怎么搭配阵容
- 关于初级商务策划师考试
- 艾叶泡脚的禁忌 艾叶泡脚的禁忌有哪些
- 黑松盆景怎么养护修剪
- 牵牛花适合室内养吗 牵牛花适不适合家养
- 小龙虾怎么清理才能干净
- 酒的六大分类，一般写作文有那6种体裁吗
- 重庆豆腐怎么做的 怎样做重庆麻辣豆腐好吃
- 不吝赐教是什么意思