杨桃是一种营养丰富的水果 ， 其主要功效与作用如下：
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1、抗氧化：杨桃中含有大量的维生素C和多酚类物质 ， 能够有效抗氧化 ， 减缓细胞老化和预防疾病 。
2、降血糖：杨桃中含有多种有益成分 ， 包括黄酮类和多糖类物质等 ， 能够促进胰岛素分泌 ， 降低血糖水平 。
3、促进消化：杨桃中富含多种果酸和纤维素等物质 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 增强消化功能 ， 缓解便秘等问题 。
4、预防感冒：杨桃中含有丰富的维生素C ， 有助于提高人体免疫力 ， 增强抵抗力 ， 预防感冒和其他疾病的发生 。
【杨桃的功效与作用吃法,杨桃的功效与作用】5、美容养颜：杨桃中富含维生素C和多酚类物质等抗氧化成分 ， 能够滋润皮肤 ， 保持肌肤弹性 ， 减少皮肤老化的发生 。
杨桃的食用方法有很多种 ， 可以生吃、切片加入沙拉中 ， 也可以用来制作果汁、果酱等 。需要注意的是 ， 杨桃含有草酸 ， 部分人会因为草酸引起肾结石或者肝病等问题 ， 因此不建议大量食用 ， 尤其是肾病或肝病患者 。此外 ， 杨桃也不适合与某些药物一起食用 ， 如降血糖药等 ， 应注意搭配食用 。
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