耳鸣是大家平时可能听别人说过或者自己遇到过的事情 。一瞬间的耳鸣带来的是一种听觉上的不适 。
耳鸣其实并不是一种疾病 ， 而是由于缺乏外部声源而引起的耳朵或大脑中的嗡嗡声 。这种情况下，耳朵里产生的声音可能是一个 ， 也可能是几个，然后持续一段时间 。耳鸣虽然不是病，但是超过一定限度就会有症状 。比如有些听力下降的人经常耳鸣，可能是听觉系统的一些问题造成的 。
耳鸣时 ， 可伴有耳闷、内堵、难受的感觉 。有时只有一只耳朵不舒服，有耳鸣，有时两只耳朵都有耳鸣 。如果出现头晕 ， 大多会有想吐的感觉，还会有反复的情况 。在你感到头晕之前，耳鸣会变得更严重 ， 但在你晕过去之后就会减轻 。一些经常耳鸣的人容易抑郁、烦躁、干燥 。当然 ， 心理素质不同的人对耳鸣的影响也不同 。
耳鸣的原因有很多，可能是外界的影响，也可能是身体的一些问题 。比如平时喝点酒，喝点咖啡 ， 或者喝点含咖啡因的东西，就会耳鸣 。有时候当一个人压力过大或者感觉疲劳的时候，很容易产生耳鸣 ， 或者使耳鸣加重 。
如果不是某些食物引起的，可能是身体上的一些问题 。但是有些血管疾病经常会引起耳鸣 。还有就是自身年龄的增长 。人老了，听力也会下降 。这很正常 ， 一般出现在60岁左右 。
因为每个人的工作可能不一样，对于一些经常在高分贝噪音中工作或者长时间呆在嘈杂的环境中的人来说，他们自身的听觉系统会受到一定程度的影响，严重时会出现听力受损 。就是因为听力受损 ， 大脑需要适应这种情况，才会出现一些耳鸣来弥补 。
当耳朵里有很多垃圾或者咽鼓管出现一些问题时，就会在一定程度上堵塞耳道 ， 内耳压力增大，从而引起耳鸣 。此时耳鸣可能接近呼吸的频率 。
当人受到外界刺激时，也容易耳鸣 。比如，当一个人的头部受到强烈撞击时 ， 如果神经受损，就会出现耳鸣 。当你患重感冒时，如果你的鼻子不通气 ， 就会引起中耳的压力不平衡，从而引起耳鸣 。比如潜水或潜水时，压力的变化也会引起耳鸣 。
有时，当我们生病时，我们会服用一些药物 。如果这些药物有一些副作用，包括耳鸣，也会出现耳鸣 。但这种情况下，只要停用这些药物，耳鸣就会逐渐减弱 。
人们经常听说人体上的穴位 ， 但可能对涌泉穴了解不多 。对于一些耳鸣的人来说，按摩这个穴位可以缓解耳鸣 。当然，按摩需要每天都做 ， 这样效果才能更好 。
除了涌泉穴，我们还可以暖手，然后用两只手的手掌捂住耳朵，再放开 。这样做30次，每天都做 。
另外，我们可以用拇指或食指轻轻摩擦我们的听音点 。就这样做5分钟 。
【一个动作消除耳鸣 感冒耳朵堵住了怎么通】还有，我们随时可以用拇指和食指捏耳廓 。等你觉得热了就行了，大概100次左右 。
除了按摩 ， 还要多注意自己的健康饮食和生活习惯 。虽然不能完全止住耳鸣，但至少可以让身体在生病的时候有足够的能量去抵抗，让情况变得不那么严重 。更重要的是 ， 良好的生活习惯可以让人身心放松 。没有那么多压力，一切都会感觉更顺畅 。
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