【为什么西瓜热量那么低吃了却会胖】西瓜的热量看着不高啊,但为什么大家说西瓜容易长胖呢?
主要原因是吃多导致 。
西瓜本身热量并不高,但西瓜所含有的蛋白质和纤维素并不高,而且含有大量的水分,吃后只是短暂的饱肚子,过一会又饿了,反而容易让人摄入更多的高热量食物;其次西瓜味道甘甜,吃着让人难以停下来,很容易吃多,而吃多了这种高糖分的水果 , 其糖分会转化成脂肪储存起来,时间长会越来越胖,所以不想吃西瓜变胖 , 一定要限制量,一天吃一块即可,尽量不要在睡前进食过多含糖量比较高的水果 , 以免导致体重增加 。
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