维生素E不能长期食用，虽然维生素E可以促进细胞的新陈代谢 ， 有助于缓解皮肤衰老的症状 。但长期服用维生素E会使体内血小板结块，对身体健康不利 。
维生素e的好处
首先，保持皮肤弹性
女性经常食用维生素E有助于延长细胞的寿命，不仅可以抗衰老 ， 还可以保持细胞的活力 。同时 ， 经常食用维生素E还可以起到抗氧化的作用 ， 使皮肤保持稳定的状态 。因此，经常食用维生素E可以保持皮肤弹性 ， 防止衰老 。
二 。预防心脑血管疾病
维生素E含有一定的脂溶性，进入体内后能消化体内脂肪 。女性经常吃维生素E可以减少自由基对血管的伤害，对保护血管、预防心脑血管疾病起到非常好的作用 。
第三，淡化污渍
大部分女性脸上都有斑，大多是体内毒素堆积形成的黑色素 。经常吃维生素E可以减少黑色素的形成，加速自己体内的毒素 ， 从而起到淡化斑点的作用 。
第四，补充雌激素
【维c维e吃多久停一次 维e哪个牌子的好】女性经常吃维生素E ， 可以起到延缓衰老的作用 。维生素E能促进雌激素分泌，对子宫和卵巢有很好的保护作用 。所以女性经常吃维生素R，可以减少更年期对身体的影响 。
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