随着人们的养生意识逐渐增强，八段锦也被越来越多的人所熟知 ， 所以练习的人也越来越多，那练八段锦瘦了正常吗？
【练八段锦瘦了正常吗】视情况而定 。
八段锦也是一种远动方式 ， 每天锻炼也能消耗较多的热量，坚持锻炼的话还能帮助减肥，并且八段锦的锻炼强度并不是很大 ， 基本锻炼一小时消耗的热量大约在300大卡左右，从减肥瘦身效果上来说，可能没有跳健身操、慢跑、游泳等来得快，如果个人坚持练习的话，也是会瘦的 。
但如果在没有节食的情况下练习八段锦瘦得特别快的话，可能跟某些病症有关，如糖尿病、甲亢等疾病的患者，因为新陈代谢异常会有突然变瘦的症状 。
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