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越吃越瘦的10种水果

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近期在减肥 ， 不知道吃哪些水果可以越吃越瘦呢？

实际上并不存在什么越吃越瘦的水果 。
除了我们常喝的凉白开水不提供热量以外，日常吃的各种水果都是有热量的，尤其是果汁、果干等加工食物热量更高，而又热量的食物一旦吃多就会有导致人长胖的可能性 ， 因此越吃越瘦的水果是不存在 。
【越吃越瘦的10种水果】但相对来说很多水果的热量都比较低，含有的脂肪也非常少，还有大量的膳食纤维，吃后可以提供饱腹感 ， 减少对高热量食物的需求，比吃甜点、蛋糕、巧克力等高热量甜食更健康，更利于减肥 。
如果搭配合理的饮食、适量的运动，减肥瘦身期间选择一些热量相对较低的苹果、火龙果、圣女果、小黄瓜、水果萝卜、香蕉、猕猴桃、草莓、蓝莓、樱桃等水果，不仅吃着不那么容易长胖 ， 还能帮助减肥瘦身 。

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