![体育的深蹲跳怎么做](http://img.readke.com/230414/1F1462931-0.jpg)
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【体育的深蹲跳怎么做】体育的深蹲跳需要整个身体向后蹲坐 , 至臀部低于髋关节之后腿部用力 , 快速向上跳起 。落地后迅速顺势下蹲 , 再快速将身体起立;如此反复训练 。深蹲跳不适宜负重 , 膝关节始终要保持朝向脚尖的方向 。
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