苏子叶的功效与作用及食用方法


苏子叶的功效与作用及食用方法

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1、预防心脑血管疾病
苏子叶是植物紫苏的叶子,它含有丰富的不饱和脂肪酸,平时人们食用以后,能清除血管中积存的胆固醇 , 也能抑制人体对脂肪的吸收,它还能降低血液中甘油三酯的含量,能软化血管预防三高对人类高发的心脑血管疾病 , 都有明显预防作用 。
2、治疗感冒
苏子叶对人类高发的感冒有明显治疗作用,平时人们出现风寒感冒,是可以直接用紫苏叶十克加葱白五根 , 以及生姜三片一起煎水喝 。另外,人们出现风寒头痛时,也可以用苏子叶进行治疗,只是在治疗时,需要把紫苏叶与桂皮和葱白一起煎水喝 。
3、消炎止泻
消炎止泻也是苏子叶的主要功效之一,平时人们出现急性肠胃炎,引发腹泻或者腹痛时,可以直接用紫苏叶进行治疗,治疗时需要取紫苏叶十克 , 藿香十克,陈皮六克,一起加清水煎制服用 。
4、延缓衰老
【苏子叶的功效与作用及食用方法】平时多吃一些疏子叶,还能延缓衰老,因为树枝叶中含有的亚麻酸,对人类大脑有明显保护作用 , 可以减少老年痴呆发生,除此以外,它还含有一些超氧化物歧化酶,这种物质既能滋养美白肌肤也能延缓衰老 。
5、苏子叶的食用方法有很多种,平时可把它洗净以后加入油和蒜泥调成凉拌菜食材,也可以把苏子叶的表面粘上面粉和蛋清 , 入油锅炸制以后食用 。另外苏子叶还是吃生鱼片的理想搭档,平时可以用苏子叶把生鱼片包起来醮食调味,这样会让生鱼片味道更好,而且能暖胃也能预防中毒 。

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