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1、腰果是属于坚果类食品 。腰果也是舶来品，在中国也是近些年才开始盛行的，也成为人们喜爱的一种干果，不仅可以当成零食来吃，还可以当做佐菜用来烹饪美食 。
2、腰果主要有以下几种功效：
降压 。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，可以保护血管的弹性，维持血管的健康，因此对保护血管、防治心血管疾病大有益处 。可以降低血压 。
益颜 。因为腰果的营养非常丰富，含有大量的维生素，这些对养颜非常的有帮助 。
延年益寿 。以形补形是中医的理论，既然腰果长的形似肾脏，因此，对肾脏的健康一定有帮助，因此，可以强肾固本，而肾脏健康有利于延年益寿 。
利尿降温 。腰果所含的成分中有利于排尿，还可以降温 。
缓解便秘 。腰果中.含有非常丰富的油脂，可以润肠通便，缓解便秘，加强毒素的排出，可以润肤美容，延缓衰老 。
【腰果属于什么类食物 腰果的简介】增加抵抗力 。腰果中含有大量的蛋白质，经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，而且，因为腰果的油脂含量较多，所以多吃使体重增加 。对于那些很想增重的朋友，吃腰果是个不错的选择 。
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