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麦仁里面含有非常丰富的营养物质，可以作为添加剂来使用，分为硬的麦仁以及软的麦仁，麦仁里面的营养物质含量有一些区别，熟麦仁的吃法各种各样，应该好好了解清楚，然后使用正确的方式来制作，下面就给大家介绍一下熟麦仁怎么吃 。
熟麦仁怎么吃
可以做枸杞羊肉麦仁粥，首先需要把枸杞清洗干净，再把羊肉洗干净以后切成丁，然后加入适量的盐，葱姜汁，料酒以及淀粉搅拌均匀，再把熟麦仁洗一下放进锅中，用大火烧开以后就改成小火慢慢的煮熟，再把剩下的一些葱姜汁料就放进去，加入羊肉丁煮到熟了，用鸡精盐调味，再把枸杞放进去煮到浓稠物状，加入胡椒粉，味精就可以出锅吃了 。
还可以做熟麦仁南瓜粥，首先需要把南瓜洗干净，把皮去除切成块状，和熟麦仁一起放进锅中，加入适量的水，用中大火煮开，再把冰糖放进去，小火煮十几分钟以后就可以吃了 。
熟麦仁的营养价值适当的吃一些熟麦仁可以补充身体所需要的碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，叶酸，硫胺素等，它里面的肤质蛋白含量并不是非常高，有着比较重的坚果风味，可以用来制作面包或者是谷制品，熟麦仁里面的纤维素含量丰富，胆固醇含量是没有的，还有一些矿物质成分，能补充身体所需要的能量，也可以达到很好的调节身体作用，它需要煮的时间比较久，所以在制作麦仁之前要把它先炒熟以后再进行制作 。
熟麦仁可以和什么一起吃熟麦仁可以和不同的食材进行搭配，和其他的五谷杂粮搭配在一起熬煮成粥来喝就非常有营养，可以把它和红豆，糙米，芡实，黑米，薏米，荞麦等搭配在一起浸泡以后备用，然后再把粳米，红枣，桂圆也处理干净，所有的材料一起放进锅中，加入适量的水，大火煮开后再用小火慢慢的煮熟，如果喜欢吃甜的话，加入适量的红糖，这样就可以达到益气补血效果 。
熟麦仁还可以和奶白菜，大米搭配在一起吃，首先需要把麦仁和大米搭配在一起放进锅中，加入适量的水，然后再蒸煮20分钟左右，把奶白菜清洗干净，水分控干，白菜切成碎粒，加入适量的香油搅拌均匀，锅盖打开后白菜里放进去拌好，再继续蒸上几分钟就可以吃了 。
熟麦仁还可以和排骨搭配在一起吃，先把排骨剁成小块肉状清洗干净，然后再放到锅中，加入适量的水烫一下水分控干，加入适量的淀粉，鸡蛋以及盐搅拌均匀，放到已经蒸熟的麦仁里面，蘸上一些麦仁，放到油锅当中炸到金黄色，炒锅里面添加适量的油，把洋葱放进去翻炒一下，再加入适量的开水，排骨放进去小火慢慢炖煮30分钟，再添加丝瓜炖煮一下，加入适量的调味料调味以后就可以出锅吃了 。
吃熟麦仁的注意事项【熟麦仁怎么吃】麦仁里面的营养物质丰富，但是糖元素也是有的，糖尿病患者最好不要吃，否则会让疾病变得更加严重 。熟麦仁里面虽然含有非常丰富的营养物质，但是高血压患者最好不要吃，否则会让疾病的情况变得更加严重，熟麦仁可以保存一定时间，但是如果发现有变质的情况，那么就不要吃，对健康方面会造成的影响也是比较大的 。
吃熟麦仁要注意做好营养方面的搭配，最好可以和新鲜的蔬菜水果搭配在一起吃，这样才能摄入更多的营养物质，吃熟麦仁也要注意，需要熬煮的时间是比较久的，如果吃没有煮熟的麦仁就会让消化不良的问题出现，熟麦仁吃完以后可能会引发过敏的情况，对熟麦仁过敏的人就需要避免，这样就可以让身体变得更加健康 。
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